ピラティス&バレトン

前半はピラティス、後半はバレトンを行うクラスです。まずはピラティスで体幹を中心に鍛え、インナーマッスルを刺激します。後半のバレトンでは、脂肪燃焼、筋力アップ、バランスアップを目指して動きます。代謝アップ、体のコリ解消、減量、様々な効果が期待できます。

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